In deze post lees je hoeveel geld al werd opgehaald met de boekenverkoop van ‘veerkracht – verhalen van hoop bij kanker’. Ook lees je over dankbaarheid in uitdagende of moeilijke periodes en een concrete tip die dan kan helpen.

In deze post heb ik het over bosbaden, lachen met of zonder reden, de kracht van een dankbaarheidsdagboek en hoe vaker ‘ja’ zeggen je leven kan veranderen. Ik ben heel benieuwd hoe je de suggesties ervaart! Laat me gerust iets weten via bericht, mail of een reactie op de facebookpost !

Had de farmaceutische sector een pil ontdekt die het effect van dankbaarheid creëert, het had van een wonderbaarlijke revolutie gesproken. Dankbaarheid verlaagt stress, bevordert ons mentaal welbevinden, stimuleert een gevoel van zelfvertrouwen, en zorgt daarnaast ook voor een betere slaap en een sterkere immuniteit. Een echte wonderpil dus! Zin om ook een jaar vol dankbaarheid te ervaren? Lees snel verder!

In deze post vind je de bergmeditatie. Voor veel deelnemers aan de mindfulnesstraining is dit één van de favoriete meditaties. Je leert je verbinden met de stabiliteit en kracht van De Berg. Veel plezier ermee !

Een post over de innerlijke criticus (inclusief schuldgevoel) en hoe deze je kan voortstuwen maar ook tegenwerken. Onderaan vind je enkele suggesties om je innerlijke strever af en toe in te tomen. Club 150 mag wat vaker Club Foert zijn.

In deze post leer je een mentale tool kennen uit het boek ‘het eigen gelijk’ van Rit Ornelis. Deze tool kan je
helpen om je learning pit of leerput te overwinnen. Op naar de top van de Mount Everest, maar nu
eerst: genieten van waar je al staat!

In deze post geef ik een suggestie voor wie op zoek is naar hoopvol nieuws en sta ik vooral ook stil bij het belang van het zoeken van de JA achter de NEEN en hoe dat je gelukkiger kan maken.

Het beste van het beste: de wereld mooier maken door jezelf te soigneren! Het kan. Doe je ook mee? Laat me weten welke (grote of kleine) gewoonte jij wil aanpakken of aanleren en stort een vrije bijdrage voor kom op tegen kanker.

Ik werd wakker en zonder erbij stil te staan begon ik mijn dagelijkse nieuws-check routine. En zoals zo vaak sloeg mijn nieuwsgierigheid al snel om in een gevoel van onbehagen. Wil ik zo mijn dagen starten?

Leer negatieve visualisatie kennen. Een techniek die al eeuwen gebruikt wordt om te leren koesteren wat je vandaag hebt. Ook een techniek die je leert hoe verzuring om te zetten in waardering. Wil jij ook een alchemist worden? Een baken van liefde, humor, lichtheid, plezier en simpel geluk? Het kan.

Ontdek in deze blogpost wat analoog sporten is en hoe dat ook voor jou een verschil kan maken. Alle regels overboord! Durf jij het ook aan?

In deze blogpost krijg je een tip die je kan helpen jezelf graag te zien zoals je iemand graag zou zien die je dierbaar is. Zo leer je wat meer loskomen van de druk, negativiteit en verwachtingen die sociale media, nieuwsberichten en snelle communicatiemedia creëren.

Ontdek in deze eerste blogpost de ademruimte: een ideale oefening om even de pauzeknop in te drukken en stil te staan bij hoe het nu met je gaat. Enkel jij en je adem. Jij en je gedachten en gevoelens. Jij en je lichaam.

Hier vind je een overzicht van wat je allemaal terugvindt in de blog, gerangschikt per onderwerp.