Wonderpil april: neem eens een heerlijk bosbad

Zoals beloofd deel ik graag vier concrete manieren om meer dankbaarheid te ervaren, en dus ook alle voordelen die daarbij horen – o.a. een betere slaap, sterkere immuniteit, meer kwaliteitsvolle relaties, minder stress en een hoger geluksgevoel. Maar wat is dat...

Wonderpil: een jaar vol dankbaarheid

Na het afronden van CLUB 150 eind vorig jaar, nam ik de tijd om het boek ‘veerkracht – verhalen van hoop bij kanker’ verder af te werken. Op 1 maart werd het uitgegeven en intussen werden al 300 boeken verkocht en zijn er nog 4 boekvoorstellingen gepland – waarvoor...

Camp 3 – Lhotse Wall (7300 meter)

Ik ontving enkele vragen, allemaal (on)rechtstreeks gerelateerd aan de innerlijke criticus. De innerlijke wat?Ik probeer het simpel te houden: als mens worden we aangestuurd vanuit twee belangrijke systemen. Het ene systeem is ons stresssysteem. Het andere systeem is...