Wonderpil april: neem eens een heerlijk bosbad

Zoals beloofd deel ik graag vier concrete manieren om meer dankbaarheid te ervaren, en dus ook alle voordelen die daarbij horen – o.a. een betere slaap, sterkere immuniteit, meer kwaliteitsvolle relaties, minder stress en een hoger geluksgevoel. Maar wat is dat...

Wonderpil: een jaar vol dankbaarheid

Na het afronden van CLUB 150 eind vorig jaar, nam ik de tijd om het boek ‘veerkracht – verhalen van hoop bij kanker’ verder af te werken. Op 1 maart werd het uitgegeven en intussen werden al 300 boeken verkocht en zijn er nog 4 boekvoorstellingen gepland – waarvoor...

Camp 3 – Lhotse Wall (7300 meter)

Ik ontving enkele vragen, allemaal (on)rechtstreeks gerelateerd aan de innerlijke criticus. De innerlijke wat?Ik probeer het simpel te houden: als mens worden we aangestuurd vanuit twee belangrijke systemen. Het ene systeem is ons stresssysteem. Het andere systeem is...

Camp 1 – valley of silence (6065 meter)

Vandaag sta ik stil bij ‘de leerput’. Wanneer je iets nieuws wil leren, zoals een bepaalde gewoonte, gaan heel wat mensen na enige tijd door een motivatie- en vertrouwensdip. Misschien blijkt het allemaal minder evident dan je had verwacht. Misschien komen er...

Base camp (5364 meter)

Gisteren was de eerste meeting van club 150. Omdat een nieuwe gewoonte aanleren ook wel vergelijkbaar is met het beklimmen van een berg – uitdagend, maar eens de top bereikt heb je een prachtig nieuw perspectief – wil ik elke meeting linken aan een etappe richting...